V okviru projekta AWARE, ki mladim (med drugim) pomaga tudi prepoznati in graditi zdrave odnose; danes z vami raziskujemo pogoste mite in prepričanja o ljubezni, ki oblikujejo naše prve korake v različna partnerstva. Začetek odnosa je pogosto poln vznemirjenja in pričakovanj, vendar se ob tem (lahko) srečujemo s številnimi ideali ljubezni, ki jih vidimo na družbenih omrežjih, v filmih in skozi izkušnje drugih. Ti miti nas lahko vodijo v nerealna pričakovanja ali celo škodljiva prepričanja o tem, kaj naj bi ljubezen pomenila. V današnji objavi zato razbijamo najpogostejše mite o ljubezni in svetujemo, kako odnose pričeti na zdravih temeljih.
Miti o ljubezni in škodljiva prepričanja, ki se jim je dobro izogniti 💔
1. “Če ljubiš, se (vedno) žrtvuješ za partnerja_ko.”
Zdrava ljubezen ni tista, kjer se(be) vedno postavljaš na drugo mesto. Medtem ko so kompromisi v odnosu pomembni, je prav tako pomembno, da ohranjamo svoje meje in skrbimo za lastne potrebe. Ljubezen namreč ne sme pomeniti, da se odpovedujemo svoji sreči ali identiteti.
2. “Če me ima res rad_a, bo vedel_a, kaj čutim.”
Pričakovanje, da nam bo partner_ka bral_a misli, je nerealno in pogosto vodi v nesporazume. Zdrava komunikacija zahteva, da svoje misli in občutke jasno izrazimo, saj se s tem izognemo nepotrebnim konfliktom.
3. “Ljubosumje je znak ljubezni.”
Pogosto verjamemo, da ljubosumje izhaja iz globokih čustev, vendar je prekomerno ljubosumje v resnici (lahko) znak nezaupanja in negotovosti. Zdrav odnos tako temelji na zaupanju, ne na nadzoru.
4. “Ljubezen naj bi bila videti kot v filmih – vedno strastna in brez konfliktov.”
Filmi, serije in ostali izkazi popularne kulture nam pogosto prikazujejo odnose kot stalno romantične in idealizirane, vendar so resnični odnosi precej bolj kompleksni. Konflikti so normalen del vsakega odnosa in nam pomagajo rasti ter se bolje razumeti, ljubezen torej ni vedno popolna, a spoštovanje in pripravljenost za reševanje težav sta ključna za dolgoročen uspeh nekega odnosa.
5. “Če se moram v odnosu prilagoditi, to pomeni, da ni prave ljubezni.”
Kompromisi so del vsakega zdravega odnosa. Prilagajanje potrebam in željam drugega je znak spoštovanja, nikakor pa ne slabosti. Pomembno pa je, da kompromisi ne posegajo v naše temeljne vrednote ali identiteto.
6. “Moj partner_ka bi moral_a izpolniti vse moje potrebe.”
Nihče, niti partner_ka, ne more biti popoln vir sreče ali izpolniti vseh naših potreb. Zelo pomembno in potrebno je, da ohranimo prijateljske, družinske in druge odnose ter hobije, ki nas izpolnjujejo. Zdrav odnos temelji na vzajemni podpori, nikakor pa ne na popolni odvisnosti.
7. “Če sva prava partnerja, se ne bova nikoli razšla.”
Veliko ljudi ostaja prepričanih, da prava ljubezen pomeni vztrajanje v odnosu, ne glede na vse. A če odnos postane toksičen ali nas čustveno izčrpuje, je popolnoma sprejemljivo, da se odločimo za njegovo prekinitev, tudi, če so še vedno prisotna čustva. Postavljanje meja in skrb za svoje duševno zdravje nista znak neuspeha, temveč zrelosti.
Na kaj moramo biti pozorni v odnosih? 🔍
1. Postavljanje meja in spoštovanje lastnih potreb
Zdrav odnos vključuje jasno postavljene meje in spoštovanje. Če ti partner_ka ne dovoli izražanja lastnih potreb ali pogosto ignorira tvoje meje, je to opozorilni znak. Meje omogočajo, da se oba počutita varno in spoštovano.
2. Samozavestna komunikacija in poslušanje
Odprta komunikacija, kjer izražamo svoje misli in čustva brez strahu pred zavrnitvijo ali obsodbo, je ključna. Prav tako je pomembno, da znamo aktivno poslušati in ne prekinjamo ali presojamo partnerja_ke med pogovorom.
3. Ohranitev neodvisnosti in lastnih interesov
Zdravi odnosi ne pomenijo odpovedi lastnim interesom ali prijateljem_icam. Ohranjanje stikov z bližnjimi in ukvarjanje s stvarmi, ki nas osrečujejo namreč krepi našo identiteto in nam daje več čustvene stabilnosti.
4. Iskreno izražanje svojih čustev
Izražanje čustev je pomembno, saj omogoča partnerju_ki, da te bolje razume. Če zadržuješ svoja čustva in se bojiš, da bi te partner_ka obsojal_a, to morda ni zdrav odnos. V zdravem odnosu se namreč partnerja čutita varna in sprejeta, še posebno kadar izražata ranljivost.
5. Prava ljubezen vključuje podporo, ne nadzora
Če partner_ka redno preverja, kje si, s kom si in zahteva dostop do tvojih zasebnih sporočil, je to gotovo znak nezdravega vedenja. Ljubezen temelji na zaupanju, ne na nadzoru. Prava ljubezen pomeni, da partner_ka zaupa tvojim odločitvam in te podpira v tvojih dejavnostih.
Zdravi odnosi so torej takšni, kjer oba partnerja (enakomerno) vlagata v komunikacijo, spoštovanje in skrb drug za drugega, ob zavedanju in upoštevanju dejstva, da vsak odnos vključuje tako lepe trenutke kot izzive, a da bo zdrav odnos vedno temeljil na medsebojni podpori, razumevanju in spoštovanju meja.
Če se srečuješ s težavami v odnosih ali prepoznavaš nezdrave vzorce, te vabimo, da poiščeš podporo na naši platformi True2You, kjer, poleg informacij in različnih vsebin, na voljo tudi brezplačni pogovori s strokovnjaki_njami.
Projekt AWARE soustvarjajo IPES, Avisensa in Fundación Indera, sofinanciran pa je s strani Evropske unije v okviru programa Erasmus+. Za vsebino objave je odgovoren izključno njen avtor in ne predstavlja stališč Evropske unije.